체중 감시자, 시작하고 있습니다 : 왜 체중 감량을 위해 움직여야합니까?

활동에, 예, 좌식 생활에 아니요! 이것은 전 세계 영양 학자들이 코러스에서 받아 들일 수있는 슬로건입니다. 그리고식이 요법의 효과를 강화하거나 단순히 체중을 조절하고 안정화시키기 위해 스포츠 또는 신진 대사를 자극하는 활동을 무시할 수 없습니다. 실제로, 스트레스를받는 근육은 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 그리고 그것은 멋지다.

다른 좋은 소식은 모든 제스처 카운트. 체지방을 다룰 수있는 것은 마라톤 만이 아닙니다. 산책이나 강렬한 원예 세션, 그것은 재고를 줄이는 데 도움이됩니다. 매일 조금씩 하루에 한 번씩 자주하는 것이 좋기 때문에 규칙적으로 연습 할 수 있습니다! Weight Watchers 촉진자 인 Sophie의 현명한 조언은 동기를 부여하고 일을 완수합니다.

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