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프랑스 인의 30 %가 자신이 피해자라고 선언합니다.

프랑스 인의 56 %는 자신에 대해 기분이 좋지 않고 외모를 바꾸고 싶어합니다. 이것은 2019 년 8 월 1 일 목요일에 발표 된 1,001 명 중 실시 된 새로운 Yougov 설문 조사를 보여줍니다. 같은 맥락에서, 여론 조사 기관은 "신체 shaming"에 관심이있었습니다. 대부분의 경우 소셜 네트워크에서 사람의 신체 또는 신체적 특수성 (너무...

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몸무게를 측정 할 때 실수하지 말아야 할 10 가지 실수

비늘 만 신뢰체중계는 체중 감량, 체중 감량, 체중 감량을 위해 체중을 주시하는 도구입니다. 그러나 스케일에 표시된 수치는 여러 가지 이유로 다를 수 있습니다. 지지대, 모델 또는 시간에 따라 다릅니다. 정확한 결과를 얻기 위해 허리 크기를 측정 할 수도 있습니다. "사람의 체중 감량 진행 상황을 볼 수있는 매우 좋은 지표". 영양학자인 니나...

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배를 만드는 10 가지 나쁜 습관

사랑 손잡이, 구슬, brioche, 부표 ... 배는 점차적으로 정착합니다. 진지한 것은 아니지만 복잡합니다. 이를 제거하려면 몇 가지 팁이 있습니다. 그러나, 당신이 그것을 잃을 때, 아무것도 변하지 않으며, 당신의 노력이 쓸모없는 것처럼 느껴집니다. 배를 만드는 실수는 다음과 같습니다. 스포츠를하지 마십시오체중을 줄이려면 비밀이 없습니다. 처음부터...

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휴가 전에 다듬어야 할 12 가지 팁

연말 연시 카운트 다운이 시작되었습니다. 이 기간 동안 아무도 다이어트를하고 싶지 않습니다! 그러나 우리는 크리스마스에는 조금 놔둘 것임을 알고 있습니다. 그래서 그것을 즐기려면 상류에서 먹는 것에 대해 좀 더 조심해야합니다. 다음은 리드를 취하지 않고 수축시키기위한 팁입니다. 그리고 그것은 현재 존중할 표준 메뉴 인 선물입니다. 나는 예기치 않은 일을...

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다이어트를 돕는 10 가지 항산화 식품

산화 방지제는 무엇입니까? 산화 방지제 일부를 그룹화 비타민미량 원소 또는 미량 영양소. 가장 잘 알려진 것은 ß- 카로틴 (예 : 당근), 아스코르브 산 (황색 후추), 토코페롤 (밀 배아 유) 및 폴리 페놀 (딸기)입니다. 그러므로 그것들은 우리가 매일 소비하는 음식에 존재하며 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호함으로써 산화를 줄이거 나 막을 수...

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다이어트하지 않고 체중 감량을위한 20 가지 팁

다이어트를하고 싶지 않다! 잃을 파운드가 2 ~ 3 파운드 인 경우, 다이어트를하는 것이 항상 유용한 것은 아닙니다. 종종이 미니 초과분이 간식이나 급한 음식이나 야채 부족과 관련이있을 때 ... 몇 가지 간단한 반사 작용이 밝아 질 수 있습니다. 실제로, 우리 모두는 약간의 체중 감량을 위해해야 ​​할 일을 알고 있습니다. 설탕과 지방을 줄이고 신선하고...

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슬리밍 점심을위한 10 가지 도시락 레시피

체중을 줄이거 나 줄을 보거나 건강하고 균형 잡힌 식단을 원하십니까? 밖에서 점심을 먹을 때 접시를보기가 쉽지 않습니다 ... 그러나 도시락이 해결책이 될 수 있습니다! 선택하지 않은 재료로 구성된 이동 중에도 샌드위치를 ​​사지 말고 기대하십시오! 전날 또는 아침에 도시락을 준비하고 점심 식사를 준비하십시오. 미식가, 건강하고 균형 잡힌 식사를 귀하의...

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다이어트 덕분에 15 킬로의 손실

이 다이어트는 무엇입니까? "이것은 고단백 4 상 다이어트입니다. 각각의 기간은 잃고 싶은 파운드의 수에 따라 다릅니다. 공격 단계에서는 단백질 만 섭취합니다. 크루즈 단계에서 우리는 다음날 대체합니다 : 하루에 단백질, 우리는 다음날 야채를 추가합니다. 킬로그램 당 10 일을 잃어버린 강화 단계에서 우리는 과일, 통밀 빵, 치즈의 일부 등의 음식을 재...

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체중 감량에 도움이되는 10 개의 웹 사이트

다이어트 사이트maiabaudelaire.com 개념 영양사 영양사 Maïa Baudelaire가 설계 한이 사이트는 사무실 내 상담을 면밀히 모니터링합니다. 체중 기록과 라이프 스타일을 고려합니다. 당신은 전화로 "채팅"과 실제 상담의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 프로그램은 3 단계로 구성되며 그 중 하나는 해독됩니다. 코치는 메뉴와 조언을 보내며...

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하루에 1500 칼로리, 이것이 무엇을 의미합니까?

칼로리는 먹고 저장하고 소비합니다. 그러나 음식은 어느 정도 포함되어 있으며 그것이 무엇을 나타내는지를 깨닫기가 어렵습니다. 낮에는 여성이 신체 활동의 강도에 따라 1800 ~ 2800 칼로리를 소비해야합니다. 하루에 1500 칼로리의 목표로 다이어트는 드라코 니안없이 칼로리가 낮습니다. 당신은 모든 것을 조금 먹고, 결핍을 피하고, 체중을 줄일 수...