브래지어 : 스테이플을 밟으면 관절이 손상 될 수 있습니다.

브래지어를 어떻게 스테이플합니까? 앞에서 당신은 그것을 켜? 당신은 머리에 그것을 착용합니까? 아니면 폐쇄가 원하는 것처럼 뒤에서 스테이플합니까? 어쨌든, 스테이플 링 또는 클립 해제의 간단한 사실은 관절에 위험 할 수 있습니다. 사이트 Slate.fr 폐쇄의 결과에 대한 조사를 수행 브래지어 장기적으로. 그래서 물리 치료사 Roberto Do Nascimento가 사이트에 설명했습니다 "당신의 등에 브래지어를 스테이플 링하는 것은 어깨 관절의 중심을 벗어난 것의 일부입니다" 이 운동은 무엇보다도 "공동 피해". 그는 특히 “뒤에있는 브래지어를 닫으면 특히이 제스처가 하루에 두 번 반복되기 때문에 여성이 부상을 입을 위험이 있습니다. "

어깨는 30도, 더 이상

"우리 어깨는 30도까지 연장되도록 프로그램되어 있습니다."벨기에 물리 치료사 Raymond Sohier가 개발 한 "Sohier concept"에 설명되어있다. 이 경우, 브래지어 끈이 허리에 있으면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 일반적으로 팔꿈치 높이보다 높기 때문에 팔을 30도 이상 뒤로 두어야합니다. 슬레이트 이 노력은 "부드러운 구조, 즉 근육, 힘줄 및 인대가 없어서 어깨를 분산시키고 합동의 상실을 유발하는 비드에 대한 지원이 필요합니다. 조음». 정보 사이트가 설명 하듯이, 엉덩이와 달리 어깨는 제대로 보호되지 않으며 중첩되지 않으므로 더 넓은 범위의 동작을 허용합니다. 그러니 뒤에서 브래지어를 닫으세요 “금기 제스처입니다. 그것은 우리의 해부학이나 생리를 존중하지 않습니다 ".

이동성을 상실 할 수있는 제스처

프랑스 숄더 재활 협회 (FREDéric Srour) 부사장은이 문제에 대해 전혀 다른 의견을 가지고 있습니다. 물리 치료사는 지금까지 과학적 연구에 따르면 브래지어를 등 뒤로 스테이플 링하면 어깨 문제가 발생한다는 것을 보여주지 않았습니다. 그러나이 제스처는 견갑골이 가슴 위로 미끄러 져 움직일 때 이동성을 상실하고 어깨 힘줄을 손상시킬 수 있습니다. "손을 등 뒤로 두지 않도록하는 것은 팔의 이동성을 절단하고 덜 움직이지 않도록하는 것입니다."전문가에게 설명 Slate.fr.


그를 위해, 그의 뒤에서 그의 브래지어를 스테이플하는 것이 더 "어깨 통증의 징후 또는 심지어 병리학, 여성이이 일을 할 때 어깨가 아프기 시작하면 고통. 그는 자신의 브래지어를 등 뒤로 꽂는 데 어려움이있는 것은이 반복적 인 제스처 때문이 아니라 어깨의 진폭의 크기 손실에 의한 것이라고 생각합니다.

근육을 강화하고 관절을 보호하는 요가

통증을 피하기 위해 두 전문가는 관절을 보호하기 위해 근육 강화를 생성하는 신체 활동을 연습하도록 조언합니다. 이러한 관행 중에 Roberto Do Nascimento는 요가 그것은 몸을 축에 넣고 들으려고합니다.

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